Weekend-Special
Cardio Pilates mit Angela     
 
       Fr 17.07., 18.30-19.30 
       Fr 25.09., 18.30-19.30 
       Fr 20.11., 18.30-19.30 

  Geerdet & stark

Selbstverteidigung & Yoga

  Mit SEMINI Empowerment Self-Defense & BewegungsRaum

So 22.11. + 29.11. + 06.12.2026
jeweils von 9-12

Kosten: CHF 210 / CHF 360 (zu zweit)


Meditation

Daten:    ab Herbst 2026

Sanftes Yoga zum Einsteigen. Einfache Bewegungen in Verbindung mit dem Atem erlauben uns in einen entspannten und ruhigen Modus zu gelangen. Wir geniessen Ruhe und Einfachheit. Wir schaffen Raum um Gedanken ziehen zu lassen. Mental gestärkt und erholt startest du in das Wochenende.

Kosten: CHF 30 pro Abend
(CHF 25 für Kursmitglieder) 

Yin Yoga & Klang

Daten:    ab Herbst 2026
                
Dehnpositionen  werden lange gehalten. Du kommst in der Tiefe an. Dein Bindegewebe wird belebt und dadurch entspannt.  Diese Praxis ist sehr nährend und erholsam. Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Bolster unterstützen dich während der restorativen Lektion. Angespielte Klangschalen und andere Instrumente begleiten dich auf dem Weg zur Tiefenentspannung. 

Kosten: CHF 40 pro Abend
(CHF 35 für Kursmitglieder) 

    Yin Yoga          

Dehnpositionen  werden lange gehalten. Du kommst in der Tiefe an, auf physischer und mentaler Ebene. Dein Bindegewebe wird stimuliert und entspannt. Das ganze System darf zur Ruhe kommen. Die Praxis ist sehr nährend und erholsam. Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Bolster unterstützen dich während der restorativen Lektion. 

Kosten: CHF 28 pro Abend
(CHF 23 für Kursmitglieder)