Yin Yoga + Klang 

Fr 24.11. 19.00 - 21.00
Fr 15.12. 19.00 - 21.00
Do 28.12.17.00 - 19.00
  

     Yin Yoga - Yoga des Loslassens. Dehnpositionen werden lange gehalten. Du kommst in der Tiefe an, auf physischer und psychischer Ebene. Dein Bindegewebe (Faszien) wird belebt und kann sich entspannen. Diese Praxis ist sehr nährend und erholsam. Hilfsmittel (Decken, Rollen, Kissen, Blöcke)  unterstützen uns während dieser  restorativen Lektion. Angespielte Klangschalen begleiten dich auf dem Weg nach Innen.

Kosten:
CHF 45

Atem und Yoga mit Dani
Atem und Pilates mit Tina

So 19.11. 09.00 - 11.45

Spüre deinen Atem und geniesse einfach mal Zeit für dich. Jede einzelne Zelle in deinem Körper wahnehmen. Durch Kraft, Bewegung  und deinen Atem, Körper und Geist in Verbindung bringen.
Der Workshop findet im Studio meiner Freundin Tina Böck in Gretzenbach statt, ich werde dort als Gastlinstruktorin unterrichten.


Kosten: CHF 68
 

Wo: im Stalden 3, 5014 Gretzenbach 

Specials Weihnachtstage

Mi 27.12. 10.00 - 11.30 Yoga
Mi 27.12. 16.00 - 17.30 Pilates

Do 28.12. 10.00 - 11.30 TriloChi
Do 28.12. 17.00 - 19.00 YinYoga *

  
Kosten:
CHF 30
CHF 45 *

    Yang Yoga

ab Frühjahr 2024
Wir verbinden Asana um Asana und fliessen von einer Stellung zur anderen. Wir kommen voll und ganz in den Flow und sprechen die Energie im ganzen Körper an. Die Haltungen sind nicht schwierig, jedoch solltest du bereits etwas Yogaerfahrung mit- bringen. Am Schluss der aktivierenden  Praxis gönnen wir uns Ruhe in der Stille.