Yin Yoga und Klang
Fr 25. Okt. 18.30 - 20.00
Fr 15. Nov. 18.30 - 20.00
Fr 13. Dez. 18.30 - 20.00
Dehnpositionen werden lange gehalten. Du kommst in der Tiefe an, auf physischer und psychischer Ebene. Dein Bindegewebe (Faszien) wird belebt und dadurch entspannt. Diese Praxis ist sehr nährend und erholsam. Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Bolster unterstützen dich während der restorativen Lektion. Angespielte Klangschalen und andere Instrumente begleiten dich auf dem Weg zur Tiefenentspannung.
Kosten: pro Abend CHF 40
sanftes Yoga & Meditation
Fr 1. Nov. 18.00 - 19.15
Mit einfachen Bewegungen und in Verbindung mit der Atmung geben wir uns die Möglichkeit in einen entspannten Modus zu gelangen. Wir geniessen Ruhe und Stille. Wir schaffen Raum um Gedanken ziehen zu lassen. Die Beobachtung der Atmung unterstützt uns dabei. Mental gestärkt und gut erholt startest du in dein Wochenende.
Kosten: CHF 30
Tag der offenen Tür
Sa 9. November
10.00 - 17.00
Wir freuen uns auf Dich
Freitag 22.11., 18.30 - 21.30
Ein Abend für Körper und Geist
Ausblick 2025
Feldenkrais mit Barbara Jentner
move-to-extend
April 2025
Die Feldenkrais-Methode geht davon aus, dass alle Menschen die Fähigkeit haben zu lernen und sich zu entwickeln. Dies ist unabhängig vom Alter, Vorkenntnissen und momentaner Verfassung. Die Methode wendet sich an alle, die sich persönlich weiterentwickeln wollen: Menschen mit körperlichen oder psychosomatischen Schwierigkeiten (z.Bsp. nach einem Unfall, Schlaganfall, einer neurologischen Störung), KünsterInnen und SportlerInnen, die ihre Leistungen optimieren wollen, sowie auch Personen, die sich leichter in ihrem alltäglichen Leben bewegen möchten.
Das Ziel ist, gewohnheitsmässige, automatisieret Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst zu machen. Dadurch wird der eigene Handlungs-Spielraum auf allen Ebenen erweitert.